脱3桁!100キロ超からダイエット成功で人生激変ブログ

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ゼロカロリー

ゼロカロリーと濃縮還元ジュースとは

2021.05.29

  こんにちはリキパパです。   あなたはゼロカロリー飲料や 100%ジュースなど 好んで飲んでいますか?。   ダイエット中だけでなく 生活の中でゼロカロリー飲料や食品は なんとなく気にな…

ストレス

ダイエットに運動のストレスについて

2021.05.25

  こんにちは リキパパです。   今回は運動とストレスについてお話しします。   最近のダイエットの流行りは 筋トレを行って基礎代謝量アップ。   さらに体脂肪を燃焼するホルモン…

太らない体

太らない体へ 胃と腸と口内環境

2021.04.29

  今日はリキパパです。   今回は 「食べて太らない体にするための成分」 の話をしていきたいと思います。   納豆ダイエットやバナナダイエットなど 食べて痩せる体を作ると言うダイエットがと…

サプリメント

ダイエットのため サプリメントの基本

2021.04.26

  こんにちはリキパパです。   今回はサプリメントの話をしたいと思います。   ドラッグストアやテレビ CM などで たくさんのサプリメント目にすると思います。   本当に必要な…

睡眠

ダイエットと睡眠 その知識

2021.03.30

今日はリキパパです。   今回は痩せる体を作るためにも大事な 良い睡眠の取り方をを説明します。   あなたはよく寝れていますか?。   ダイエットがうまくいかず寝つきが悪くなっていませんか?…

食材

知っておきたい 太りにくい身体になる食材

2021.03.25

今日はリキパパです。   今回は 「わかめの味噌汁」 からお話をしていきたいと思います。   「太りにくい食材でわかめの味噌汁って何?」 と思う方もいらっしゃるでしょう。   最近お味噌汁を…

酵素

ダイエットに酵素 その役割と摂り方

2021.03.20

  今日はリキパパです。   今回は「酵素不足が太る原因」 ということについてお伝えしたいと思います。   皆さんは酵素と聞いて何を想像しますか?。 と思われる方も多いでしょう。 &nbsp…

食事方法

GI値と野菜で太らない食べ方を考える

2021.03.14

  今日はリキパパです。   私はファスティングが最強と思っていますが 一年中ファスティングをしているわけにもいきません。   そして 太りにくい食事をすることを考えなくてはなりません。 &…

ファスティング

「プチ断食」と青汁で痩せる体質へデトックス

2021.03.08

  今日はリキパパです。   今回は 「からだのお掃除・デトックス」 ということでお伝えしていきたいと思います。   太らない体づくりで一番大事なことは 体に余計なモノをため込まないことです…

未分類

肥満と老化の仕組み 太らない体つくりへ

2021.02.25

  今日はリキパパです。   今回は 若さを維持するための話をしたいと思います。 そう思われるかもしれません。   私は大いに関係すると思っています。   このブログでもお伝えして…

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リキパパの簡単プロフィール

4〇才2児の父です。

日々、仕事と育児に追われています

 

160キロから70キロへ

 

90キロのダイエット成功!

90キロのダイエット成功!

 

自信がもてて、

人生激変した元大デブリーマン。

肥満解消したメリットや体験談、

ダイエット方法、補助食品、等々、

内容盛りだくさんです。

 

今までの私、リキパパの経験をもとに

発信していきます。

リバウンド経験や失敗談も、

わたしがどんな人間か、

知っていただきたく、

恥をしのんでお知らせします。

 

これから育っていくこのブログを

どうぞよろしくお願いします!

 

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