100キロダイエット! 体を変えると人生は確実に変わる!!

 

今日はリキパパです。

 

あなたは今

太っていて悩んでいるから

このサイトに来てくれたのでしょう。

 

「ダイエットしたい」

と悩んでいるから

覗いてくれたのではないでしょうか?。

 

そんなあなたに伝えたいことがあります。

 

体を変えると人生は確実に変わるということです。

 

もちろん急には変わりません。

 

しかしゆっくりと確実に変わっていきます。

 

ダイエットを始め痩せていけば

あなたは良い方向へ行きます。

 

「なぜそう言えるのか?」

私がそうだったからです!。

 

人生が変わる変化をお手伝いしたいと思っています。

 

最後までよろしくお願いします。

 

最高の人生にするための四つの変化

 

 

 

 

人生を充実させて前向きに生きるためには

いくつかの変化が必要だと私は考えています。

 

それは次の四つに集約されるのです。

4つの変化
  1. 上手なカロリー摂取と運動による消費
  2. 運動による体づくり
  3. 健康な体から生まれる自信と活力
  4. 痩せた体で変わる新しいモテる人生

この四つは基本の考えと思っていただいていいでしょう。

 

例えば

「筋トレで痩せる」

と決めていても

体を鍛えることに専念しすぎ

食生活が改善できなければ

努力は最大限には生かされません。

 

それとは逆に

食生活に最善の心がけをしていても

運動しなければ体に支障が出るでしょう。

 

正しい食生活と

正しい運動に加えて

正しい睡眠

そして生活習慣を改善しなければなりません。

 

生活習慣を改善することで

自然と自信が生まれ

自分が生きる楽しさを感じることができます。

 

これは私が実際に90キロ痩せて体験したことです。

 

何事もバランスが大切なのです。

 

新しいことを始める前に削るものを知る

 

 

 

 

当たり前ですが

今デブなあなたは

あなた自身が食べたものでできているのです。

 

トレーニングや食生活を変える事で

未来の自分を変えていきましょう。

 

私自身がダイエットをしようと思い立って

ファスティンを始めて2週間程経った頃です。

 

有酸素運動などもしていましたが

それほど本腰を入っていませんでした。

 

そんな時自分の体を鏡ですまじまじと見たのです。

 

すると今までパンパンに張っていた顔が

少しシュッとしていたのです!。

 

それを見てまた自身が一番驚きました。

 

「たった2週間ファスティングをしてみただけで

こんなに体が変わるか!!」

と身をもって実感したのです。」

 

体重100キロ以上ある太っている方

ダイエットすれば

  • 今すぐに結果が見たい
  • すぐに痩せたい

と思いがちです。

 

そして結果が出ないと

すぐに次のダイエット方法や

テクニックに走ってしまいます。

 

その発想逆に考えてみましょう。

 

まずは余計なものを削ることを考えなければなりません。

 

自分の食生活などをスリムにすることを心がけるのです。

 

多くの太っている人達がダイエットに向い

生活を変える前に

「やはり痩せない」

と思いまた違うダイエットへ移ってしまう。

 

「痩せないからなんとかしなきゃ」

と焦る気持ちになってしまうのでしょう。

 

その気持ちは私もとてもよく分かります。

 

ダイエットには

食生活に運動を掛け合わせると

効果は倍増するとお伝えしています。

 

ただ

ひとつのダイエットしている時に

新しく何か上乗せするというのは

効果を半減させてしまうのです。

 

悪い習慣のまま何か上乗せしても

「焼け石に水」

という状態になってしまいます。

 

何かをどんどん出していく

という発想ではなく

まずは

「良くないものを削っていく」

マイナスの発想ということを心がけてみるのも大事なのです。

 

デブだと経済的にも不利 省燃費の人生を

 

 

 

 

 

人生が変わるといえば

お金も話をしなければなりません。

 

「ダイエットとお金って何の関係があるの?」

 

大きな関係があります。

 

太っていると経済的に負担がかかるのです。

  • 食費
  • 洋服代
  • 医療費
  • スポーツジムの会費

などのも金も痩せてる人より出ていってしまいます。

 

当然ですが太っている人は

食べ過ぎているので食費がかかっています。

 

毎回ちょっとしたデザート

例えばプリンを毎日食べただけでも

一個100円でも1年で36500円もかかっています。

 

そんな人が定食で終わるところに

副菜をもう一品つけたりしてませんか?。

 

ラーメンも一人前では足りなかったりします。

 

食費はデブだとと本当にかかるのです。

 

また洋服にも大変お金がかかります。

 

私も経験しました。

 

普通であれば

ユニクロなどの安くておしゃれな服が買える。

 

ですが4 L、 5 L、 6 L となってくると

当然サイズは限られてしかも値段が高くなっていきます。

 

おしゃれもできずに落ち込んでしまうのです。

 

これも経済的出費と

精神的にも落ち込み原因の一つです。

 

さらに太っていると体調を崩しやすいのです。

 

インスリンが大量に出るので免疫力が下がります。

 

太っている人が入院すると医療費も余計にかかるのです。

 

脂肪があると手術もできなかったりするのですよ。

 

また欧米諸国でもよくある話ですが

自分の食欲をコントロールできない太っている人は

ビジネスでも評価されにくいのです。

 

「デブだと昇進しにくい」

これは経済的にも大きなマイナスです。

 

お金も体も正直者です。

 

ハイブリッド車のように

少ない燃料で効率よく動ける体にしましょう。

 

自分の体をスリム化するのです。

 

これを機に

シンプルで燃費の良い人生に変えていきましょう。

 

まとめ

 

 

 

 

 

いかがでしたか。

 

痩せてどれだけ人生が変わるか

ということを伝えしてきました。

 

2021年新年を迎えて

改めて私からお伝えしたいことがあったのです。

 

私は痩せて人生が激変しました。

 

そして今太っているあなたにも

痩せて欲しいと思っています。

 

そのためにこのブログを立ち上げています。

 

あなたが悩んだ時

私のブログの中にヒントがあるかもしれません。

 

もしもなければメッセージをください。

 

私の出来る限りのアドバイスをしたいと思っております。

 

2021年は太っていることを止めて

スリムになり新しい人生を歩んで行きませんか。

 

私はあなたのダイエットをお手伝いしたいと思っています。

 

これからもよろしくお願いいたします。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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~160キロから70キロへ減量成功したことで、自信が持てるようになり、 40代でも素敵な女性と結婚でき、子供2人に恵まれた元デブリーマンRIKI PAPA が教える《ダイエット成功メソッド》~