ダイエットしたいなら必見 「デブ思考」を変える

 

今日はリキパパです。

 

今回は

ダイエットしたいと思っていても

なかなか出来ない人に対してお送りしていきます。

 

あなたはダイエットするための準備はできていますか?。

 

お菓子を用意しないとか

食べ物を少なくするとか言う前に

あなた自身「デブ思考」を理解しましょう。

 

最後までよろしくお願いいたします。

 

自分の思考かどうか考える

 

 

 

 

 

自分が太っている

お腹が出ていることには気にしていても

「痩せるため」

「お腹をへこますため」

の行動が取れないということがあります。

 

こういう人たちの思考はどうなっているのでしょう?。

 

色んな経験をした私から

私なりの分析があるので

お伝えしていきたいと思います。

 

ちょっと厳しいことを

書くかもしれません。

 

しかし

理想の体を手に入れるためには

思考方法も変えなければいけません。

 

是非最後まで読んでください。

 

昔からふくよかな体で

ぽっちゃりとしている人。

 

こういった人は

痩せて綺麗なスタイルになることに

憧れを感じていたとしても

自分がそうなった時の姿を想像することができません。

 

つまり痩せた自分に対して現実味がないのです。

 

するとダイエットが続かないのです。

 

子供の頃や学生時代はそうでもなかったのに

社会人になってから太り始めたという話もよく聞きます。

 

いい言い方をすれば

気持ちがおおらかなのですが

逆の言葉を使えば

「自己管理が甘い」

ということになってしまいます。

 

太り始める時には必ず兆候があります。

 

その時に

食事なり運動なりに気を使っておけば

完全に太ってしまってから

辛い思いをしてダイエットしなくて済むはずです。

 

どちらのタイプの人達にも共通していることがあります。

 

それは

「自分が太っている」

「体の体型が崩れている」

ことを心の中で肯定してしまっているのです。

 

今読んでいるあなたはどうですか?。

 

痩せたいなと思ってはいても

どこかに諦めの気持ちを持ってませんか?。

 

  • 「どうせ自分はかっこいい体になれない」
  • 「きついダイエットをするぐらいなら食べたいものを食べて楽に生きたい」
  • 「今の体型のままでも十分だ」

そんな風に自分生活や行動を肯定していないでしょうか。

 

つまりそれは

自分の体に対して意識がいかなくなっている証拠です。

 

これは私の考えです。

 

体脂肪という余計なエネルギーをたくさん蓄えるためには

体が飢餓状態になっていないので

何かを求めなければならないという気持ちが低くなり

メンタル的にも余裕を持ってしまっているのではないかと思うのです。

 

そんな気持ちのままダイエットしても

多少の変化はあるにしろ

大きな結果は望めないでしょう。

 

何10キロも痩せるようなダイエッターのように

常にストイックにダイエットに向き合う必要はありません。

 

ただ一般の人が理想の体を手に入れるためには

建設的な考え方や前向きな思考ができるように

頭を切り替えることが大事だということです。

 

成功しない思考の要因

 

 

 

 

 

ダイエットやシェイプアップという言うと

食事を減らして我慢して

激しい運動で体脂肪を減らそうと考える人がほとんどです。

 

でもそのハードな考えが成功しない要因になっています。

 

私が考えるダイエットとシェイプアップは

無駄を省き効率を良くして結果を出すということです。

 

ダイエットも効率化を図ると良いと思います。

 

正しい知識を得ることで効率化を図り

良い結果を得ようとするのが私の考えです。

 

今まで辛いだけのダイエットをして

一向に痩せない

体の体型が変わらなかった人は

その思考方法が間違っているのだと思います。

 

ダイエットは我慢しなければいけない

訓練や

ストイックにやる

という方法は必要ありません。

 

自分だけが

効率よく簡単に痩せる方法を知っているから

やらなければ損だと考えるのです。

 

思考の角度を変えて

正しく実行すれば

肉体は必ず応えてくれるはずです。

 

まとめ

 

 

 

 

いかがでしたか。

 

今回は太るデブの思考についてお話をしてきました。

 

このブログでも

いくつかのダイエット方法を紹介しています。

 

筋トレもあれば食事制限もあります。

 

身体に良い酵素青汁もオススメです。

【ダイエットに成功したい人必見!】ダイエットできない問題点4つとその解決策【ドクターベジフル青汁】

 

 

 

 

しかし

  • 辛い
  • 苦しい

というイメージは待たないようにしましょう。

 

痩せることが楽しくて仕方がない

幸福感を味わうべきなのです。

 

悪い生活習慣もすぐに変えることは難しいです。

 

しかし正しいダイエット始めた瞬間から

あなたの体はもう痩せ始めているのです。

 

確実に目に見えて

変化となって喜びを与えてくれるはずでしょう。

 

まずは少しだけ考え方

思考方法を変えて

ダイエットを実践していてください。

 

体は正直です。

 

あなたはダイエットが成功することを祈っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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~160キロから70キロへ減量成功したことで、自信が持てるようになり、 40代でも素敵な女性と結婚でき、子供2人に恵まれた元デブリーマンRIKI PAPA が教える《ダイエット成功メソッド》~