ダイエット失敗? リバウンドは経験として役立つ。

今日はリキパパです。

 

今回は

一度ダイエットに成功したものの

リバウンドしてしまった方に

お送りしたいと思います。

 

リバウンドしてしまっても

その経験を活かして

再度ダイエットしていましょう。

 

一回で挫折してしまってはもったいないです。

 

最後までよろしくお願いいたします。

リバウンドは失敗でなく経験

 

 

 

 

 

 

リバウンドした人

「ダイエット一度は成功したもののリバウンドしてしまった」

「また太った姿に戻ってしまったからもう嫌だ」

「せっかく行ったのに失敗してしまってもう二度とダイエットしない」

 

そんなふうに思っている方も多いかと思います。

 

確かに

一度ダイエットに成功してから

リバウンドしてしまうと

もう世の中が

終わった気持ちになってしまいますよね。

 

私も

何度もリバウンドしているので

その気持ちはよくわかります。

 

ちなみリキパパのリバウンド回数は、、、

数え切れません。

 

マイナス90キロを掲げて

皆さんに発信していますが

そんな私も

何度もリバウンドを経験しています。

 

イエットというのは

リバウンドの戦いが

一番大きいかもしれません。

 

結果にコミットするダイエット大手も

リバウンドにはコミットしていませんよね。

 

ですから実際に

タレントさん達も

一度は完璧なボディを手に入れますが

その後緩んでしまった方が多いと思います。

 

それほど

ダイエット後をキープするのは

とても難しいのです。

 

経験としてとらえる

ではリバウンドしてしまったらどうしますか?。

 

そこであきらめてしまっては

最初のダイエットも無駄になってしまいます。

 

リバウンドしたということは

最初のダイエットに成功したということです。

 

その過程を

自分の経験としてとらえましょう。

 

そして

リバウンドしていたということは

ダイエット期間と違って

太るということをしてきたということです。

 

つまり

太るためには何をしたか

という経験を積んだわけですね。

 

これって凄く大きな経験です。

 

他の人にはできないことを

一周巡って体験したわけです。

 

これを武器にして

再度ダイエットにチャレンジできます。

 

失敗ではなくて

自分の経験知識としてとらえましょう。

 

そしてそれを次回のダイエットに活かすのです。

 

リバウンドを経験として生かすため

 

 

 

 

 

一度ダイエットして

その後に再度太ってしまった経験を生かすため。

 

ダイエットしてから

リバウンドするまでを

しっかりと振り返りましょう。

 

この振り返ることが

とても大事になります。

あきらめる人

「リバウンドしてしまったからもう太ったままでいいや」

 

と思ってしまうのは

とてももったいないです。

 

失敗をひとつ経験しているのですから

それをもとに

次のダイエットに活かしていかなければ

がんばった意味がありません。

 

どう活かしていくのか

 

では

どう経験を活かしていくのかをご説明します。

 

まず第1に

前回のダイエット方法と

ダイエット成功までの過程を書き出していきましょう。

 

一度は成功しているので

これはあなたの成功例として

書き出して取っておくのです。

 

そして第2に

リバウンドしてしまう過程を書き出していきましょう。

 

これは意外に辛い作業かもしれません。

 

しかし太っていく過程を書き出すことで

  • 食事が過剰だったのか
  • 運動が足りなかったのか
  • メンタル的に緩んでしまったのか
  • 目標がなくなってしまったからなのか

これら原因を明確にすることができます。

 

そしてその中の

太った要因をひとつひとつ研究することで

再度ダイエットした時に

対応策を作っておくことができます。

 

それによって

次はリバウンドを防ぐ可能性を

上げていけるのですね。

 

つまりリバウンドは

次のダイエットへ大きな作戦の一つになります。

 

必ずこれを利用して

次のダイエットを成功させましょう!。

 

どのように経験を活かしていくか

 

 

 

 

 

 

リバウンド経験を生かすには

再度ダイエットをスタートするしかありません。

 

一度リバウンドしてしまうと

ダイエットに構えてしまいます。

 

一歩がなかなか踏み出せないんですよね。

 

私もリバウンド経験者ですから

とてもよくわかります。

 

しかし

スタートしなければ

いつまでたっても

肥満した自分から抜けられません。

 

せっかく一度成功したのです。

 

何度も言いますが

一度のリバウンドで諦めてしまっては勿体ありません

 

私の場合はリバウンドしても

またダイエットし

そのたび方法も少しずつ変えていったのです。

 

プロテイン代替ダイエットも試してみました。

 

酵素ダイエットも試してみました。

 

現在一番いいのは

空腹に青汁を飲んで

ダイエット栄養素をとる方法です。




【ダイエットに成功したい人必見!】ダイエットできない問題点4つとその解決策【ドクターベジフル青汁】

 

自分の良い方法が見つかるまで

何度もスタートを切っていいと思います。

 

肥満したあなた

ダイエットはこれで終わりがありません。

 

健康のために

体質改善はいつでも行った方がいいのです。

 

他の人より

健康に気を使うあなたでいられるのですから。

 

ダイエット

肉体改善と

仲良く付き合っていきましょう。

 

まとめ

 

 

 

 

 

 

いかがですか。

 

リバウンドしてしまった自分にあきらめずに。

 

それを経験として活かす

という意識転換について

ここまでお話ししてきました。.

 

リバウンドと聞くと

嫌だと思ってしまう方も

いらっしゃるかもしれません。

 

繰り返しになりますが

リバウンドしたということは

一度はダイエットに成功したということです

 

途中まででも構いません。

 

一度はダイエットのスタートを切ったということです。

 

そのスタートがとても大事なのです!。

 

そして

リバウンドしたからといって

あきらめることはありません。

 

それはあなたの経験となって

必ず次のダイエットに生きています。

 

ですから

リバウンドを恐れることなく

経験として捉えて

振り返り自分を見つめ直し

再度スタートするための材料として使うようにしましょう。

 

リバウンドは必ずあなたの味方になってくれます。

 

これからも

あなたのダイエットが成功することを心から祈っています。

 

そしてこれからも

折れそうなあなたを支えていける発信をしたいと思っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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