デブにありがちな夏太り。 どうして夏に太っちゃうんだろう?。

 

 

今日はリキパパです。

 

今日は太っている方が

夏になると悩んでしまうこと。

 

夏太り

に関して

お話ししていきたいと思います。

 

太っている人って

なぜか夏

体重が増えてしまうんですよね。

 

私もそうでした。

 

みんな

夏痩せすると言っているのに

太っている私が

逆に夏に太ってしまうのです。

 

「なんで俺夏痩せしないんだろう?」

 

そんなことを

何度も思ってみました。

 

今になると

やっと答えがわかってきました。

 

太っているからこそ

夏太りしてしまうのです。

 

最後までよろしくお願いいたします。

 

デブだからこそ夏太り

夏痩せなら聞きますが

夏太りって

どういうことでしょう?。

 

その名の通り

真夏に体重が増えてしまうことです。

 

一般的に

夏は疲れやすく

食欲が落ちて

痩せていってしまう。

 

いわゆる

夏痩せが有名ですよね。

太った人

「ちょっと待った!

我々太ってる者にとっては

夏は逆に体重が増えてしまう季節だよ」

 

と思う方もいらっしゃると思います。

 

まさにその通りですよね。

 

私にも経験があります。

 

痩せてる友人が

夏痩せする人

「物が食えないよ」

「夏痩せしちゃうわ」

「夏でガックリきて4キロ痩せた」

 

などと

よく耳にしたものです。

 

逆に私は

夏だからこそ逆食欲が増えて

しっかりと3キロぐらい太っていました。

 

一体何が違うんでしょう?。

 

夏太りの原因は

いったいなぜ夏に太ってしまうのか。

 

あなたは分かりですか?。

 

くりかえしますが

私は最近になって

よく分かるようになりました。

 

つまりは

コロナ太りと同じ状況なのです。

 

最近の夏はとにかく暑い。

 

近年は

「真夏の外で運動は控えてください」

と言う

熱中症注意の情報が流れています。

 

外に出来にくくなるわけですよね。

 

その上

今年はコロナで三密を避けなければなりません。

 

外に出て

体育館に行くわけにもいかず。

 

プールもちょっと

遠慮気味になってしまう。

 

自然と

クーラーの効いた部屋の中で

過ごすことが多くなるのです。

 

出不精になってしまいますよね。

 

それで

家で食っては寝

食っては寝をして

太ってしまうというわけです。

 

どんな感じで太っていくの?

私の体験からお話しします。

 

熱中症で

外は危ないということであれば

家にいるしかありません。

 

元々太っている人は

あんまり外には出たがりません。

 

汗をかくのが好きではないのです。

 

自分の太った身体に

汗がにじむのが

お好きなデブはいません。

 

そして太った自分を

見られるのも好きではありません。

 

冬の方が着膨れするのですが

夏の薄着の方が体のラインがよく見えます。

 

「あいつデブだなあ」

 

と思われるのが

太っている人には1番辛いのです。

 

自然と

外に出ることが少なくなり

太っていってしまいます。

 

しかも

今年はコロナで自粛。

 

そして夏は

熱中症注意で外に出ずに

クーラーをかけて家にいよう。

 

そんな風に呼びかけられれば

夏太りには絶好のチャンスとなってしまいます。

 

なるべく汗をかかないように家にいて

人目に見られることも少なくなるので

太っているという意識も

罪悪感も

少しずつ減っていくのですね。

 

そしてお腹だけは空いていくので

普通に食事をしてしまいます。

 

完全に

消費カロリーより摂取カロリーの方が多い!。

 

太るには最適の環境になってしまうのです。

 

これが夏太りの原因というわけです。

 

夏太りの解消法は

 

 

 

 

 

「夏は太ることを受け入れるしかないのか」

という話になってきます。

リキパパ

「そんなことはありません!!」

 

夏も

ダイエットをするのに

とても良い環境なのです。

 

夏太りを逆に痩せる方法とは

では

夏太りではなく夏痩せするために。

 

それは

環境を逆手にとって

ダイエットに向けてみることです。

 

家にいなければいけない

ということは

食事を把握できるということです。

 

いくら外が暑いと言っても

夕方や夜には多少の運動はできます。

 

通常の季節よりも

発汗性が高いのですよ。

 

家に帰れば涼しくクーラーが効いている。

 

お腹が空いたら健康にいい酵素を飲む。

 

青汁はオススメです。

 

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この環境を利用して

ダイエットしてしまいましょう。

 

家にいることが多いのですから

  • 食事の回数を決めて間食はしないようにする。
  • 1日のカロリー数を書き出して把握する。
  • 一週間の運動量を決める

 

以上の三つを守れば

ダイエット成功することができます。

 

三密で

家にいなければならないのであれば

それを利用しましょう。

 

普通に過ごしてしまっていては

コロナ太りと一緒で

今年の夏も太っていってしまいます。

 

やはり

自分で自分の生活を管理し

食事を制限しながら運動を加えましょう。

 

無理のない範囲で

体重を少しでも減らすように

努力してみてはどうでしょう。

 

「夏太りだからな」

と諦めてしまっては終わりです。

 

逆手にとって

夏痩せをして

夏休み明けにみんなを驚かせてみませんか。

 

夏太りはもう卒業しましょう!!。

 

まとめ

いかがでしたか。

 

今回は

太ってる人の間ではなかなか言い出せない

夏太りに関してお話をしてきました。

 

「夏太りなんて言えないよ」

 

と思っている方もいらっしゃると思います。

 

しかし

本当に夏太りはあるのです。

 

しかも

夏太りは

本当に太りやすいのです。

 

それを踏まえた上で

太らないように注意して

環境を逆手にとって

ダイエットに向けることも可能だということを

今回はお伝えして行きました。

 

まだまだ夏は始まったばかりです。

 

今から

夏太りだ

と諦めていては

秋には大変な体重になってしまいます。

 

今日からでも

食生活習慣と運動を見直してみましょう。

 

ひと月後には

大きな違いとなって現れることは

間違いありません。

 

頑張って乗り越えましょう。

 

今回の記事が悩むあなたのためになることを祈っています。

 

これからも自分の体験をもとにいろんな発信をしていきます。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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